ランチョのチャレンジョイ!

合言葉はチャレンジョイ!( challenge & enjoy )ランニングって素晴らしいよ!をお届けしたい市民ランナー・ランチョのブログです♬

2020-01-17から1日間の記事一覧

腰痛改善を狙って始めたヨガがランにもいいかもしれません

今年に入ってから、日常にヨガを取り入れています。きっかけは腰痛でした。 腰痛対策のストレッチをYoutubeで検索し実践 ↓ 関連動画で出てくるヨガ動画も見るようになる ↓ 腰痛の軽減、そして心身がリラックス ↓ 足腰の柔軟性も少しずつアップ ↓ これ、絶対…