ランチョのチャレンジョイ!

マラソン,トライアスロン,そしていつかはアイアンマン! 三日坊主インドア派市民ランナーのチャレンジョイ!( challenge & enjoy )

マラソン

【チャレンジョイマラソン】完走証はこちらの画像を使用してください

みなさん、こんにちは! いよいよ6月21日はチャレンジョイマラソン当日です! (すでに期日前ランでチャレンジョイ終了された方もいらっしゃるかもしれませんね!) 無事にランが終了したら、ぜひこちらの画像を使ってご自身の記録を思い出として残してくだ…

開封!ヴェイパーフライNEXT%の新色が届きました♬

ご無沙汰しておりました。市民ランナーのランチョです! 前々からいつか欲しい、と思っていたナイキの厚底シューズ、「ヴェイパーフライNEXT%」。この春、新色が登場したのですが、そのデザインがめちゃくちゃカッコイイ! というわけで、ポチりました✨ …の2…

走りながら泣ける!魂を奮い立たせる感動ソング<ベスト5>

こんにちは! 市民ランナーのランチョです♬ 今回はランニング中に聴く「音楽」についてのお話です。 休校だの自粛だので普段通りの生活が送れずにフラストレーションは溜まる一方です。こんな時はひとり音楽でも聴きながら走るのが Good! 気分転換になるし…

ランニングを継続するために大切な”刺激”

みなさん、こんにちは! 市民ランナーのランチョです。楽しくランニングを続けながら、ラン関連の動画をYoutubeにアップしています✨ 【ご報告】チャンネル登録者数が1000人を超えました!【感謝】 今日はランニングを続けるために大切な要素、”刺激”について…

もう限界です…花粉様、どうか静まりたまへ

今日はとてもあたたかい1日でした。 というか、暑くね?ってくらいの気温でした。春というより初夏じゃん、みたいな。 閉め切った車に乗り込むとむわっと暑い! 車の窓を全開にして、風を感じながら、さあ爽やかに・・・うっ! いかんいかん まだまだ全盛期…

【極寒!】館山若潮マラソン10㎞の部に参加しました!

みなさん、こんにちは!市民ランナーのランチョです✨ さて、今回は26日の日曜日に開催された館山若潮マラソンについてです。 当日は天気予報通りの冷たい雨。なかなか車から出る勇気も出ないくらいの 時々、雨が弱まったりしたので「これなら走れる!」なん…

マラソン業界に激震!ついにヴェイパーフライ禁止か!?

皆さんこんにちは! ランチョございます! 今回は気になるニュースが入ってきましたのでお届けしていきたいと思います。 国際陸連がついにヴェイパーフライを禁止するというニュースがイギリスで報道されました。ナイキの開発したヴェイパーフライというシュ…

むしろ伸びしろしかない

今年最後の記事、何を書こうかとパソコンに向かっていると いろんなことが思い出されてきて、結局何も書けなくなりました。 それほどいろんなことがあったからですね。 マラソン、トレイルラン、ウルトラマラソン… いろんなチャレンジをしてきました。 しか…

市民ランナー・ランチョの2019年をふりかえる

2019年をふりかえる みなさん、こんにちは♬ ランチョでございます! 今年ももう残すところあとわずか。というわけで今回は、2019年の個人的な出来事をふりかえってみたいと思います。 4回めのフルマラソンでサブ4達成 2019年は市民ランナーとして、本当に…

【ランニングバイブル2冊】走るだけがランニングじゃないぜ!

みなさん、こんにちは! 人生はチャレンジョイ(Challenge & Enjoy)! と叫びながら生きております、市民ランナーのランチョです✨ さて、今回はマラソンの座学です。ランニングのお勉強です。 走ることはランニング中にだけ学ぶものではありません。いや、…

練習とは持っているものを最大限に活かす訓練だ

弱虫ペダルとマラソン 弱虫ペダルを結構なペースで観ています(Amazonプライムビデオで)。このアニメ、マラソンと同じ”走る”がテーマなのでいろいろと参考になります。レース中、いろんな選手たちがいろんな思いで驚きの走りを見せたり、あるいは逆に崩れた…

【ランナー必見】映画『ミルカ』視聴しました!

実在したランナーの映画『ミルカ』 ども! 永遠の市民ランナー、ランチョでごわす♬ みなさん、走ってますか? 僕は年内すべてのマラソン大会が終了したので、ひたすらに暴飲暴食を楽しんでおります(笑) そんな僕が今夜視聴した映画がこちら。 インドに実在…

肌荒れしまくりだし太りました

11月のつくばマラソンから3週連続のマラソン大会でした。レースが終わると「好きなだけ飲み食いしていいぞ♬」みたいな緩みが出てしまっていけませんね いや、それすら楽しむのが市民ランナーのあるべき姿なのかもしれませんが、それにしてもこの季節は油断…

完全休息日はプライムビデオで『弱虫ペダル』を楽しむ

2019年のマラソン大会終了 怒涛の3週連続マラソン大会が終了しました。2019年最後のレース「ニューリバーロードレース in 八千代」で自己ベスト更新+サブ45を達成でき、最高の走り納めをすることができました。さあ、あとは年末に向けてしっかりと休息を取り…

ニューリバーロードレース in 八千代でサブ45達成!?

みなさん、こんにちは! 永遠の市民ランナー、ランチョでございます♬ さて本日は、僕の年内最後のマラソン大会「ニューリバーロードレース in 八千代」に参加してきましたので、その様子をお伝えいたしますね♬ 10km45分切りを目指してチャレンジしたこの大会…

【NIKE asics HOKA on】終わりなきメインシューズ探しの旅

師走に何を買いますか 師走はお買い物の月。みなさんもきっと、新年に向けて新しい何かを買ったりするのではないでしょうか。街の中もなんだか浮足立っていて、活気があって悪くない♬ さて、僕がこの師走に買いたいと思っているもの、それはランニングシュー…

目標は10km45分以内!さてどうなった? 千葉マリンマラソン2019

ども~!ランチョです♬ 今日(2019/12/01)は千葉マリンマラソンに参加してきましたよー! とりあえずはザーッと大会を振り返ってお伝えしてみたいと思います。 千葉マリンマラソン2019@ZOZOマリンスタジアム 朝8時。会場であるマリンスタジアムに到着。ス…

【asics】ライトレーサーで45分切りにチャレンジ!@千葉マリンマラソン(2019/12/1)

さ、寒いっす…(;・∀・) 季節はもう、冬なんですね。こんにちは、インドア派・出不精ランナーのランチョでございます♬ 次戦は12月1日千葉マリンマラソン 11月24日のつくばマラソンでは残念ながらサブ4を達成できませんでした。しかし、それを残念がっている…

あなたのランニングが続かない理由【5つの◯◯を捨てよう】

こんにちは! ジブリ&FF育ちの出不精・三日坊主ランナー・ランチョです✨ 今回はランニングを続けることについてのお話です。 あなたのランニングが続かない理由 「ランニング始めてみようかな…」どんな人でも一度くらいは走ってみようと思ったことがあるん…

つくばマラソン2019のエイドとドロドロ感をお伝えしたい

みなさん、こんにちは! 失敗系市民ランナーのランチョですw 今回のつくばマラソンでもいろんな失敗がありましたが、そのへんはYoutubeやこのブログで少しずつ晒していこうかと思います^^; さて、今回は、前回の記事で書ききれなかったつくばマラソンのエイ…

【サブ4した?】大荒れのつくばマラソン2019を振り返る

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ いやー、すごかった! とにかくすごかった! 今年のつくばマラソンは。一言ではとても言い表せない激アツな1日でしたよ(;・∀・) というわけで今回は、記憶が鮮明なうちにできるだけ全体的な感想をお届けしたいと思い…

愛は地球を救い、音楽はランナーを救う?

今日は音楽のお話。 ランナーと音楽は切っても切れない深い縁があるのです。…と、僕は思っていますw ランナーのあらゆる力を高めてくれる音楽 音楽には不思議な力があります。人間を励ます力、悲しみをしっかり感じさせて泣かせてくれる力、不可能を可能にす…

ランナーの足の怪我について3つのアドバイス

マラソンシーズン真っ盛り 秋が少しずつ深まっていきます。毎週のように各地でマラソン大会が開催され、多くのランナーが自分の目標に向かって走っています。美しいですねえ…。なぜ、人が頑張って走っているのって、あんなにも美しいのでしょう。 ランニング…

意外と多い?マラソン大会に持っていくもの【サブ4アイテム】

つくばマラソン2019 いよいよ本番間近です! 今回は僕が当日持って行くアイテムについてお話したいと思います。あったかい季節とはちょっと違った準備になります。この記事がこれからマラソンにチャレンジする方に、少しでも参考になれば幸いです(そして自…

全ランナーを救いたい【ファイントラック・スキンメッシュ】=フルマラソンには必須!

みなさん、こんにちは! いよいよホントにつくばマラソンの本番が近づいてきてて、ワクワクが止まらないランチョでございます♬ マラソン大会の独特の雰囲気、久しぶりなのでめちゃくちゃ楽しみなんですよね✨ 秋冬のマラソン大会の落とし穴 そんな楽しいマラ…

つくばマラソン直前スペシャル! 30km走で仕上げは完璧!?

こんにちは! ランチョです♬ みなさん、楽しく走ってますか? 今日はランチョ、楽しく30km走ってきましたのでご報告です✨ 千葉県佐倉市のふるさと広場からスタート♬ つくばマラソンまであと10日! いよいよつくばマラソンの本番まであと10日となりました! …

つくばマラソンでサブ4するためのペース配分について

つくばマラソン本番が近づいてきました! そろそろ当日のペース配分についても考えなくては。ということで今回は、「つくばマラソンでサブ4するためのペース配分」についてお話したいと思います。 サブ4達成のためにはとにかくペース配分 僕ランチョは今年…

ハードなトレーニングをした翌日に疲労が残らないのはなぜ?

こんばんは♬ ラン歴3年の市民ランナーランチョです。今日はランニングの「疲労」について少しだけお話したいと思います。 頑張った昨日から一夜明けて 昨日の僕は、自分で言うのもなんですが、なかなか頑張りました。あらかじめ立てておいたプラン通りに活…

初心者がはじめてランニングシューズを選ぶ時のただ1つのポイント

こんにちは!ランチョです。 ラン歴3年になりました。フルマラソンは4回走破、3月の佐倉朝日健康マラソンでは念願のサブ4を達成し、一応、ランナーとして初心者に産毛が生えたくらいのレベルにまではのぼってこれたと自負しています。 そんな僕が今回お…

僕がここでランニング初心者向けの情報を発信する理由

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ このブログでは僕、ランチョの挑戦の過程を記録しつつ、これからランニングを始めようと考えている人や始めたばかりの人に役立つ情報を書いています。 ヒゲw なぜこのブログでランニング情報を発信するのか たくさんの…