みなさん、こんにちは！市民ランナーのランチョです✨ さて、今回は26日の日曜日に開催された館山若潮マラソンについてです。 当日は天気予報通りの冷たい雨。なかなか車から出る勇気も出ないくらいの 時々、雨が弱まったりしたので「これなら走れる！」なん…

今日は最高にお天気良かったです♬ 冬はこういう澄んだ空の日が多くてランには最適な季節ですね！ 週末に食べ過ぎ・飲み過ぎだったのでなんとなく今朝は体が気だるかったんですが、走りはじめてどんどんデトックスされていく感じがして気持ち良かった✨ やっぱ…

今年に入ってから、日常にヨガを取り入れています。きっかけは腰痛でした。 腰痛対策のストレッチをYoutubeで検索し実践 ↓ 関連動画で出てくるヨガ動画も見るようになる ↓ 腰痛の軽減、そして心身がリラックス ↓ 足腰の柔軟性も少しずつアップ ↓ これ、絶対…

皆さんこんにちは！ ランチョございます！ 今回は気になるニュースが入ってきましたのでお届けしていきたいと思います。 国際陸連がついにヴェイパーフライを禁止するというニュースがイギリスで報道されました。ナイキの開発したヴェイパーフライというシュ…

ランニングを続けるために大切なこと。 それはランニングが楽しいことであり続けることです。 どれだけ体によくても どれだけ理想的な体に近づけるとしても 楽しくないことなら続けられません。 では、単調に思えるランニングを楽しいことにするためには、ど…

人生はチャレンジョイ！ みなさん、こんにちは♬ 永遠の市民ランナー、ランチョでございます✨ 今日は気持ちの良い冬晴れでした。これは絶好のランニング日和！なんて思ったりする今日みたいな日に限って、なんか家でゴロゴロしてたいなあ〜、なんて思っちゃっ…

今年最後の記事、何を書こうかとパソコンに向かっていると いろんなことが思い出されてきて、結局何も書けなくなりました。 それほどいろんなことがあったからですね。 マラソン、トレイルラン、ウルトラマラソン… いろんなチャレンジをしてきました。 しか…

2019年をふりかえる みなさん、こんにちは♬ ランチョでございます！ 今年ももう残すところあとわずか。というわけで今回は、2019年の個人的な出来事をふりかえってみたいと思います。 ４回めのフルマラソンでサブ４達成 2019年は市民ランナーとして、本当に…

みなさん、こんにちは！ 人生はチャレンジョイ（Challenge & Enjoy）！ と叫びながら生きております、市民ランナーのランチョです✨ さて、今回はマラソンの座学です。ランニングのお勉強です。 走ることはランニング中にだけ学ぶものではありません。いや、…

弱虫ペダルとマラソン 弱虫ペダルを結構なペースで観ています（Amazonプライムビデオで）。このアニメ、マラソンと同じ”走る”がテーマなのでいろいろと参考になります。レース中、いろんな選手たちがいろんな思いで驚きの走りを見せたり、あるいは逆に崩れた…

実在したランナーの映画『ミルカ』 ども！ 永遠の市民ランナー、ランチョでごわす♬ みなさん、走ってますか？ 僕は年内すべてのマラソン大会が終了したので、ひたすらに暴飲暴食を楽しんでおります（笑） そんな僕が今夜視聴した映画がこちら。 インドに実在…

11月のつくばマラソンから３週連続のマラソン大会でした。レースが終わると「好きなだけ飲み食いしていいぞ♬」みたいな緩みが出てしまっていけませんね いや、それすら楽しむのが市民ランナーのあるべき姿なのかもしれませんが、それにしてもこの季節は油断…

ヴェイパーフライで皇居ラン 今日は皇居ランにでかけました♬ 今回のランの目的は皇居周りを走るというよりも、ウワサのアイツを履く、ということにありました。そう、NIKEのスーパーランニングシューズ、『ZOOM X VAPORFLY NEXT%』です✨ [ナイキ] ズームXヴ…

腹が減ってはマラソンは走れぬ こんばんは♬ 食いしん坊ランナーのランチョでごわす！ 僕はなかなか食べる方のランナーだと自負しております。なので、走ることをやめてしまうと一気に体重がふえてしまいます（笑） 今日は健康的な感じの定食を頂いてきました…

2019年のマラソン大会終了 怒涛の3週連続マラソン大会が終了しました。2019年最後のレース「ニューリバーロードレース in 八千代」で自己ベスト更新+サブ45を達成でき、最高の走り納めをすることができました。さあ、あとは年末に向けてしっかりと休息を取り…

みなさん、こんにちは！ 永遠の市民ランナー、ランチョでございます♬ さて本日は、僕の年内最後のマラソン大会「ニューリバーロードレース in 八千代」に参加してきましたので、その様子をお伝えいたしますね♬ 10km45分切りを目指してチャレンジしたこの大会…

師走に何を買いますか 師走はお買い物の月。みなさんもきっと、新年に向けて新しい何かを買ったりするのではないでしょうか。街の中もなんだか浮足立っていて、活気があって悪くない♬ さて、僕がこの師走に買いたいと思っているもの、それはランニングシュー…

ども～！ランチョです♬ 今日（2019/12/01）は千葉マリンマラソンに参加してきましたよー！ とりあえずはザーッと大会を振り返ってお伝えしてみたいと思います。 千葉マリンマラソン2019＠ZOZOマリンスタジアム 朝８時。会場であるマリンスタジアムに到着。ス…

さ、寒いっす…(；・∀・) 季節はもう、冬なんですね。こんにちは、インドア派・出不精ランナーのランチョでございます♬ 次戦は12月1日千葉マリンマラソン 11月24日のつくばマラソンでは残念ながらサブ４を達成できませんでした。しかし、それを残念がっている…

こんにちは！ ジブリ＆FF育ちの出不精・三日坊主ランナー・ランチョです✨ 今回はランニングを続けることについてのお話です。 あなたのランニングが続かない理由 「ランニング始めてみようかな…」どんな人でも一度くらいは走ってみようと思ったことがあるん…

ども！ こんにちはー！ 食いしん坊ランナーのランチョです！ いっぱい走っていっぱい食べるの大好きです！ ってことで今回は、つくばマラソン2019を「食」で振り返ってみたいと思います！ 前日までの食事 Twitterなんかを見ているとですね、みなさん割とマラ…

みなさん、こんにちは！ 失敗系市民ランナーのランチョですw 今回のつくばマラソンでもいろんな失敗がありましたが、そのへんはYoutubeやこのブログで少しずつ晒していこうかと思います^^; さて、今回は、前回の記事で書ききれなかったつくばマラソンのエイ…

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ いやー、すごかった！ とにかくすごかった！ 今年のつくばマラソンは。一言ではとても言い表せない激アツな１日でしたよ(；・∀・) というわけで今回は、記憶が鮮明なうちにできるだけ全体的な感想をお届けしたいと思い…

みなさん、こんばんは！ 今日、マラソン大会だったみなさん、おつかれさまでした！ いい記録は出ましたか？ しっかりと楽しめましたか？ 僕ランチョは、つくばマラソン2019に参加してきました。詳しいことは明日以降に書き綴ろうと思っていますが、とりあえ…

こんにちは！ つくばマラソン直前なのに、面白いほどにトレーニングをお休みして、完全に緩みまくったおとぼけランナーのランチョですw Twitterなど見ておりますと、ガチなランナーの方々は大会前の1,2週間は例えばカフェインやお酒を断ち、綿密な計画の元、…

今日は音楽のお話。 ランナーと音楽は切っても切れない深い縁があるのです。…と、僕は思っていますw ランナーのあらゆる力を高めてくれる音楽 音楽には不思議な力があります。人間を励ます力、悲しみをしっかり感じさせて泣かせてくれる力、不可能を可能にす…

マラソンシーズン真っ盛り 秋が少しずつ深まっていきます。毎週のように各地でマラソン大会が開催され、多くのランナーが自分の目標に向かって走っています。美しいですねえ…。なぜ、人が頑張って走っているのって、あんなにも美しいのでしょう。 ランニング…

つくばマラソン2019 いよいよ本番間近です！ 今回は僕が当日持って行くアイテムについてお話したいと思います。あったかい季節とはちょっと違った準備になります。この記事がこれからマラソンにチャレンジする方に、少しでも参考になれば幸いです（そして自…

みなさん、こんにちは！ いよいよホントにつくばマラソンの本番が近づいてきてて、ワクワクが止まらないランチョでございます♬ マラソン大会の独特の雰囲気、久しぶりなのでめちゃくちゃ楽しみなんですよね✨ 秋冬のマラソン大会の落とし穴 そんな楽しいマラ…

こんにちは！ ランチョです♬ みなさん、楽しく走ってますか？ 今日はランチョ、楽しく30km走ってきましたのでご報告です✨ 千葉県佐倉市のふるさと広場からスタート♬ つくばマラソンまであと10日！ いよいよつくばマラソンの本番まであと10日となりました！ …