いやー、暑い。今日もめちゃくちゃ暑かった💦 いったいいつまでこの暑さが続くんでしょう？今日は午後仕事が休みだったので走ろうと思っていたんですが、
33〜34℃じゃあ走れません。熱中症になるために走るようなもんです。職場を出た瞬間にこりゃあ無理だな、と判断しとりあえず腹ごしらえに。
最近、近所の中華屋さんにハマっていて週3,4くらいで通ってます。今日は暑すぎたので夏限定メニューの冷やし中華を注文。サッパリしてて美味かった！650円。
熱帯魚の水槽の水換えなんかをしつつお腹が落ち着くのを待って、チョコザップに向かいました。チョコザップに行くのも車で行きましたよ。2kmくらいの距離なんですが、それをジョグするのさえ体が拒否ってました（笑）
チョコザップではトレミを使ってヤッソ800をやりました。
ヤッソ800は簡単に言うと800mインターバルです。詳しく知りたい方はこちらの動画をごらんください↓
前半5本はキロ4分半で、後半は4:28→4:26→4:24→4:22→4:20と少しずつペースを上げてみました。
この練習、本当に自分にあっているなって思います。無理なく挑戦できてなんか成長してる感じもあるし、音楽聴きながらの1時間ちょっとはあっという間に終わるし。
ちなみにめちゃ暑かった今日、イヤホンから流れてきた1番のヒット曲はアナ雪の「Let It Go」でした。エルサになりきって雪の上をワーッと走る妄想で楽しめました（笑）
音楽を聴きながらのランって本当に最高です。極上のリラックス気分を味わえたり、映画の主人公気分を味わえたり、なんか感動して泣きそうになったり、めっちゃ楽しい気持ちになったり。
↑これなんて完全に「陸王」の茂木になれますから。
アップテンポな曲なんか聴いてると自然とペースも上がっちゃって、
やばい、オレ今、翔んでるわ！
とか思っちゃったりしてます。現実的には傍から見たらフツーのジョギングなんですが（笑）
てなわけで今日もナイスラン、ナイスチャレンジョイでした！明日は皇居でチームの仲間と走ります。あ、そういや明日の親睦会も中華だったな（笑）
