ランチョのチャレンジョイ!

マラソン,トライアスロン,そしていつかはアイアンマン! 三日坊主インドア派市民ランナーのチャレンジョイ!( challenge & enjoy )

サブ4

6分プランクで一緒に地獄を体験してみないか?

みなさんこんにちは! 只今絶賛ダイエット中のランチョでございます♬ (先日、こってりなラーメンを食べましたw) さて今回は、僕がやっている体幹のトレーニングについてご紹介したいと思います。みなさん、ランニング以外になにかトレーニングとかってやっ…

チャレンジョイマラソン本番で大失速…それでもナイスラン!そして見えてきた課題…

いつもありがとうございます! 市民ランナーのランチョでございます 早朝ランにして本当に良かったε-(´∀`*)ホッ さて、今回は6月21日に開催いたしました第1回ランチョのチャレンジョイマラソン、 そこで僕がどうだったのか、ということをお届けしたいと思いま…

市民ランナー・ランチョの2019年をふりかえる

2019年をふりかえる みなさん、こんにちは♬ ランチョでございます! 今年ももう残すところあとわずか。というわけで今回は、2019年の個人的な出来事をふりかえってみたいと思います。 4回めのフルマラソンでサブ4達成 2019年は市民ランナーとして、本当に…

【補給作戦Z】マラソンは食べるが勝ちという事実

ども! こんにちはー! 食いしん坊ランナーのランチョです! いっぱい走っていっぱい食べるの大好きです! ってことで今回は、つくばマラソン2019を「食」で振り返ってみたいと思います! 前日までの食事 Twitterなんかを見ているとですね、みなさん割とマラ…

つくばマラソン2019のエイドとドロドロ感をお伝えしたい

みなさん、こんにちは! 失敗系市民ランナーのランチョですw 今回のつくばマラソンでもいろんな失敗がありましたが、そのへんはYoutubeやこのブログで少しずつ晒していこうかと思います^^; さて、今回は、前回の記事で書ききれなかったつくばマラソンのエイ…

【サブ4した?】大荒れのつくばマラソン2019を振り返る

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ いやー、すごかった! とにかくすごかった! 今年のつくばマラソンは。一言ではとても言い表せない激アツな1日でしたよ(;・∀・) というわけで今回は、記憶が鮮明なうちにできるだけ全体的な感想をお届けしたいと思い…

意外と多い?マラソン大会に持っていくもの【サブ4アイテム】

つくばマラソン2019 いよいよ本番間近です! 今回は僕が当日持って行くアイテムについてお話したいと思います。あったかい季節とはちょっと違った準備になります。この記事がこれからマラソンにチャレンジする方に、少しでも参考になれば幸いです(そして自…

つくばマラソン直前スペシャル! 30km走で仕上げは完璧!?

こんにちは! ランチョです♬ みなさん、楽しく走ってますか? 今日はランチョ、楽しく30km走ってきましたのでご報告です✨ 千葉県佐倉市のふるさと広場からスタート♬ つくばマラソンまであと10日! いよいよつくばマラソンの本番まであと10日となりました! …

つくばマラソンでサブ4するためのペース配分について

つくばマラソン本番が近づいてきました! そろそろ当日のペース配分についても考えなくては。ということで今回は、「つくばマラソンでサブ4するためのペース配分」についてお話したいと思います。 サブ4達成のためにはとにかくペース配分 僕ランチョは今年…

僕がここでランニング初心者向けの情報を発信する理由

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ このブログでは僕、ランチョの挑戦の過程を記録しつつ、これからランニングを始めようと考えている人や始めたばかりの人に役立つ情報を書いています。 ヒゲw なぜこのブログでランニング情報を発信するのか たくさんの…

【つくばマラソン】どのシューズ履く?【厚底か薄底か】

いつかアイアンマンレースを完走するぞ! そんな気持ちで修行中のランチョです♬ 今日はつくばマラソン2019で履く シューズについて検討したいと思います。 とりあえず手持ちのシューズは8足 とりあえず今、現在僕が所持している ランニングシューズを列挙し…

高級住宅街ランのススメ

トライアスロンの最高峰、 アイアンマンレースを目指して修行中の 市民ランナー、ランチョです♬ 今日はランニングのお話 僕はふだん、 ランニングでいろんなコースを走っています。 日中だと主に川沿いの道を選んでいます。 信号や交差点がなく安全で走りや…

つくばマラソンまで1ヶ月!3つの作戦でサブ4達成へ!

みなさん、こんにちは! アイアンマンを目指し修行中のランチョです! つくばマラソンまであと1ヶ月 マラソンシーズン到来です。 もちろんマラソン大会に出なくても ジョギングしているだけで気持ちいい季節。 秋の美しい色合いを楽しむこともできるし。 い…