ラン
ご無沙汰しております。ランチョです 今日は黒でまとめてみました！ 今回僕が着ているシンプルで着心地のいい、新しいチャレンジョイTシャツはこちらから購入することができます！↓↓↓ challenjoy.stores.jp 宣伝はさておきｗ 今日は仕事が早く終わったのでサ…
チャレンジョイ！ 市民ランナーのランチョです。今回は第5回チャレンジョイマラソンの概要とエントリー方法についてお伝えいたします♬ チャレンジョイマラソンとは？ 2020年、コロナの影響で次々と中止・延期となっていくマラソン大会。多くの市民ランナーが…
人生を楽しく走り抜けよう！ チャレンジョイ！市民ランナーのランチョです。 さて今回は、僕がみなさんと一緒に作り上げていく日本一のランニングチーム「チーム・チャレンジョイ」についてです。関心のある方はぜひ、最後まで読んでいただけると嬉しいです…
チャレンジョイ！市民ランナーのランチョです。 京成線・京成臼井駅からスタート さて今回の街ランも千葉県です（僕が千葉県在住なのでしばらくは千葉シリーズが続くと思われます）。京成電鉄の京成臼井（うすい）駅を起点に7km ほど走りました 走り始めは曇…
みなさん、こんにちは！ 全宇宙楽しいランニング普及協会会員のランチョです♬ 今年はキロ７ランの布教活動にチャレンジョイしております！今回はスマホについてお話させてください。 悩み抜いて買った iPhone12mini 2020年新たにリリースされたiPhone12シリ…
チャレンジョイ！ランチョです。 今日は街ランに出かけてきたのでご報告を。街ランと言っても、ほとんど公園をはしっていただけですが（笑） 千葉ニュータウン中央駅 起点にしたのは千葉ニュータウン中央駅です。と言っても電車で出かけたわけではありません…
みなさん、こんにちは！ さあ、今日も合言葉はチャレンジョイ♬（チャレンジョイ＝チャレンジ＋エンジョイ） 市民ランナーのランチョがお届けです！ 横浜で街ランするぞ・・・？ 先日、横浜に出かけました。街ランの予定だったのですが、前日の山手線ランの影…
チャレンジョイ！ランチョです！ もう2020年も残すところあと数日。いろんなことがありましたねえ、今年は。その、いろんなことのベースに常にあったのはコロナでした。マスクは年中無休の必需品となり、マスクの種類も本当に多種多様になりましたよね。生き…
チャレンジョイ！ランチョです♬ いよいよ開幕しました！第4回ランチョのチャレンジョイマラソン✨ 開催期間は本日12月24日から30日までの1週間となっております。この大会についての詳細はこちらの動画をご参照ください♬ 【エントリー受付開始】第4回ランチョ…
チャレンジョイ！ こんにちは！ランチョです。 しばらく走ることから離れていましたが、少しずつ意欲も回復してきました。とは言え、体力も走力も休んだぶんだけしっかりと落ちていますので、無理はせず、焦らずリハビリしていこうと思います。 というわけで…
こんにちは！ どこにでもいるオジサン市民ランナーのランチョです。 先日、千葉県富津市の鋸山（のこぎりやま）という山で開催されたランイベントに参加してきました♬ チャレンジョイ✨ なぜ鋸山（のこぎりやま）のトレイルランなのに海？（そのこたえは下の…
いやー、ブログ…サボってますねえ（笑） いかんいかん。 僕は文章を描くのも割に好きなので、ブログも大事にしたいなって思っていたんですが、気がつけば前回の記事はほとんど2ヶ月前（笑） それだけランニングライフが充実していると言えばそうなんですが …
チャレンジョイ！ 市民ランナーのランチョです。 秋です。 涼しくて走りやすい季節になってきました。ただ外に出て走るだけで、とても気持ちいいです。ほんと、無目的にただ走るだけで癒やされます。秋のランニングは僕たちに与えられた贅沢な営みと言えるで…
こんにちは！ 市民ランナーのランチョです。 ランニング関連のYouTubeやってます♬ さて今回は、みなさんに伺いたいことがあるのです。 それは何かと申しますと、トライアスロンで履くランニングシューズについて♬ 私事ではございますが、来る10月11日に、人…
みなさんこんにちは！ 只今絶賛ダイエット中のランチョでございます♬ （先日、こってりなラーメンを食べましたw） さて今回は、僕がやっている体幹のトレーニングについてご紹介したいと思います。みなさん、ランニング以外になにかトレーニングとかってやっ…
チャレンジョイ！ ランニング４年目の市民ランナー、ランチョでございます♬ 今回のテーマはダイエット！ というのも、 先日走ったフルマラソンでやっぱり、体重って大きいなって痛感したからです。 今回の記事は、 もっとタイムを伸ばしたいランナーさんや、…
こんにちは♬ 最近ホットサンドにハマっている市民ランナーのランチョです✨ ↑これはスモークチキンサンドです♬ サラダチキンでつくりました✨ さて！今回はインフィニティランについてお話します。 僕が先日、チャレンジョイマラソンでフルを走ったときに履い…
いつもありがとうございます！ 市民ランナーのランチョでございます 早朝ランにして本当に良かったε-(´∀｀*)ﾎｯ さて、今回は6月21日に開催いたしました第1回ランチョのチャレンジョイマラソン、 そこで僕がどうだったのか、ということをお届けしたいと思いま…
みなさん、こんにちは！ランチョです✨ 昨日6月21日、無事に第１回チャレンジョイマラソンが終了しました。本当にみなさん、お疲れ様でした。そしてナイスラン、ナイスチャレンジョイでした 僕は半年以上ぶりにフルを走りました✨ 最終的にはなんと！ 50名を超…
みなさん、こんにちは！ いよいよ6月21日はチャレンジョイマラソン当日です！ （すでに期日前ランでチャレンジョイ終了された方もいらっしゃるかもしれませんね！） 無事にランが終了したら、ぜひこちらの画像を使ってご自身の記録を思い出として残してくだ…
こんにちは！ 市民ランナーのランチョです✨ 週末に迫った「第１回ランチョのチャレンジョイマラソン」。 僕はフルマラソンをやろうと思っているんですが、今日はその予行練習として30km走にチャレンジョイしてきました！ さすがに日中にやるのは危険すぎるの…
ご無沙汰しておりました。市民ランナーのランチョです！ 前々からいつか欲しい、と思っていたナイキの厚底シューズ、「ヴェイパーフライNEXT%」。この春、新色が登場したのですが、そのデザインがめちゃくちゃカッコイイ！ というわけで、ポチりました✨ …の2…
ご無沙汰しております。 市民ランナーのランチョです♬ 今日は閾値走、やってきましたのでご報告です！ 今回の相棒はこちら！ 初代のズームフライです✨ タイムを上げたい、もっと楽にマラソンを走りたい。そう願うなら閾値走は避けては通れないトレーニングで…
こんにちは！ 市民ランナーのランチョです♬ 今回はランニング中に聴く「音楽」についてのお話です。 休校だの自粛だので普段通りの生活が送れずにフラストレーションは溜まる一方です。こんな時はひとり音楽でも聴きながら走るのが Good！ 気分転換になるし…
みなさん、こんにちは！ 市民ランナーのランチョです。楽しくランニングを続けながら、ラン関連の動画をYoutubeにアップしています✨ 【ご報告】チャンネル登録者数が1000人を超えました！【感謝】 今日はランニングを続けるために大切な要素、”刺激”について…
今日はとてもあたたかい1日でした。 というか、暑くね？ってくらいの気温でした。春というより初夏じゃん、みたいな。 閉め切った車に乗り込むとむわっと暑い！ 車の窓を全開にして、風を感じながら、さあ爽やかに・・・うっ！ いかんいかん まだまだ全盛期…
仕事で東京マラソンを生観戦できなかったので、さきほど、録画で観ました！（帰宅するまで情報を遮断するのが大変でした） 大迫選手の走り、多くの人が感動したのではないでしょうか。レース後のインタビューで、それが単なる才能とかじゃなくて、本当に努力…
アシックスから新しいシューズが発売されます。その名も『ノヴァブラスト』。なんと発売日はもうすぐそこ、2月27日というからオドロキ！ なんでもっと早く言わんかったん？（笑） イメージキャラクターは渡辺直美さん。ランニングは決して、スマートでスタイ…
ども！ご無沙汰しております。ランチョです。 突然ですが、あなたは花粉症ですか？ 僕は中学生くらいからずっと、もうかれこれ20数年来の大ベテラン花粉症患者でございます。 毎年毎年、いろんな対策をとってきました。甜茶がいいとか、ヨーグルトがいいとか…
おつかれさまです！ 市民ランナーのランチョです。 今回はランニングウォッチに関するちょっとしたアイディアというかご提案です。僕もTwitterか何かで知ったんですが、今回のランで初めてやってみて、いいかも♬って思ったので。 ランニングウォッチの着け方…
