久しぶりに閾値走にチャレンジョイしてみました！ ↓↓↓ しかし想定していたキロ4分25秒-30秒くらいのペースを維持することができず、平均するとキロ4分39秒という結果に(^_^;) 夏の間、シンスプリントの治療でスピード練習ができていなかったこと、さらに練習…