お久しぶりです、市民ランナーのランチョです。
多くの市民ランナーのひとつの目標であり、憧れでもある「サブ４」。それはつまりフルマラソンを４時間以内に完走するってことです。
過去に僕も一度だけサブ４をしたことがあります。そう、一度だけ。あれはマグレだったのかな？いいや違うはず。マラソンは長く走り続ける取り組みです。マグレやビギナーズラックなんてものは通用しないのです。そう、僕は確かに実力でサブ４を達成したのです。
とはいえ、以降一度も達成できていないので、よし！この夏しっかりとトレーニングして、次の秋冬で必ずやもう一度サブ４を達成してやる！と密かに心に決めました。
今回は僕が「サブ４アゲイン」にチャレンジョイしようと考えた理由を３つ、ご紹介したいと思います。
あの頃の自分の体に戻したい
僕がサブ４を経験したのは2019年の3月でした。もう2年以上前のことです。あの頃の自分はいろんなことで苦しんでいました。プライベートや仕事でつらい状況にあったのですが、それを救ってくれたのがランニングだったのです。ストレスで体重も激落ちしていたのですが、それがスピードアップに影響したのでしょうか。どんどんタイムは上がっていきました。サブ４を達成したときの体重は今よりも5kg以上軽かったです。できればもう一度、2年前の体重に戻して、もっとランナーとして成長してみたいなっていう思いがあります。
胸を張って言いたい「サブ４ランナーです」
これはほんとに強く思っています。一度サブ４を達成したら一生「サブ４ランナーです」って言っていいんだろうか？そんな葛藤というか迷いがずっとありました。２年も前の栄光ですから、もう期限切れなんじゃないかなって（笑）なので改めて今一度、しっかりとサブ４を達成することで胸を張って言いたいんです。僕はサブ４ランナーなんです！と。
目標があることで心も体も健康に
サブ４という目標が目の前にあることで、例えば食事のことだったり、体型のことだったり、脚づくりとか心肺機能を高めることだとか、メンタルを強くすることだとか、いろんなジャンルで自分自身を向上させようと思ったり、いい状態を維持しようという心身の健康管理の意識が高まると思います。サブ４アゲイン、と１日３回くらい唱えることで、心も体も健康な状態へと導いていけたらなって思います。
というわけで今回は僕がサブ４に再チャレンジョイしようと思った３つの理由についてお話させていただきました！同じようにこの秋冬にサブ４に挑戦しようと考えている同志のみなさま、一緒に刺激しあって頑張っていきましょう✨
