つくばマラソン本番が近づいてきました！ そろそろ当日のペース配分についても考えなくては。ということで今回は、「つくばマラソンでサブ４するためのペース配分」についてお話したいと思います。 サブ４達成のためにはとにかくペース配分 僕ランチョは今年…

こんばんは♬ ラン歴３年の市民ランナーランチョです。今日はランニングの「疲労」について少しだけお話したいと思います。 頑張った昨日から一夜明けて 昨日の僕は、自分で言うのもなんですが、なかなか頑張りました。あらかじめ立てておいたプラン通りに活…

こんにちは！ランチョです。 ラン歴３年になりました。フルマラソンは４回走破、３月の佐倉朝日健康マラソンでは念願のサブ４を達成し、一応、ランナーとして初心者に産毛が生えたくらいのレベルにまではのぼってこれたと自負しています。 そんな僕が今回お…

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ このブログでは僕、ランチョの挑戦の過程を記録しつつ、これからランニングを始めようと考えている人や始めたばかりの人に役立つ情報を書いています。 ヒゲw なぜこのブログでランニング情報を発信するのか たくさんの…

今日は最高のお天気！ ということでランに出かけましたー♬ こういう日は走るに限ります。ひゃほーい！ つくばマラソン間近なのでちょっと長距離ラン 美しいコスモスの群生。走っている時にこういう風景眺められるのって素晴らしいです。視界に入るだけで結構…

みなさん、こんにちは！ 僕は将来、アイアンマンレースを完走してやる！と決意し、そのための修行をしている40歳の市民ランナーのランチョと申します。 今日は「応援のチカラ」についてお話したいと思います。 いつも練習しているコースからパチリ✨ 秋のあい…

みなさん、こんにちは！ アイアンマン目指して修行中のランチョです！ 今日はバイクとランのトレーニングをしてきたのでご報告✨ バイクはウォームアップにいいかも♬ まずはバイクです。まだロードバイクは持っていないので、クロスバイクにまたがってGO！ 僕…

いつかアイアンマンレースを完走するぞ！ そんな気持ちで修行中のランチョです♬ 今日はつくばマラソン2019で履く シューズについて検討したいと思います。 とりあえず手持ちのシューズは８足 とりあえず今、現在僕が所持している ランニングシューズを列挙し…

トライアスロンの最高峰、 アイアンマンレースを目指して修行中の 市民ランナー、ランチョです♬ 今日はランニングのお話 僕はふだん、 ランニングでいろんなコースを走っています。 日中だと主に川沿いの道を選んでいます。 信号や交差点がなく安全で走りや…

みなさん、こんにちは！ アイアンマンレース完走を目指して修行中の 市民ランナー、ランチョと申します。 今日は各地でマラソン大会があったみたいで twitter見てるといろんな画像やコメントで賑やかです。 目標を達成できた人、できなかった人。 初めてのマ…

みなさん、こんにちは！ アイアンマンを目指し修行中のランチョです！ つくばマラソンまであと１ヶ月 マラソンシーズン到来です。 もちろんマラソン大会に出なくても ジョギングしているだけで気持ちいい季節。 秋の美しい色合いを楽しむこともできるし。 い…