みなさん、こんにちは！ いよいよホントにつくばマラソンの本番が近づいてきてて、ワクワクが止まらないランチョでございます♬ マラソン大会の独特の雰囲気、久しぶりなのでめちゃくちゃ楽しみなんですよね✨ 秋冬のマラソン大会の落とし穴 そんな楽しいマラ…

こんにちは！ ランチョです♬ みなさん、楽しく走ってますか？ 今日はランチョ、楽しく30km走ってきましたのでご報告です✨ 千葉県佐倉市のふるさと広場からスタート♬ つくばマラソンまであと10日！ いよいよつくばマラソンの本番まであと10日となりました！ …

つくばマラソン本番が近づいてきました！ そろそろ当日のペース配分についても考えなくては。ということで今回は、「つくばマラソンでサブ４するためのペース配分」についてお話したいと思います。 サブ４達成のためにはとにかくペース配分 僕ランチョは今年…

こんばんは♬ ラン歴３年の市民ランナーランチョです。今日はランニングの「疲労」について少しだけお話したいと思います。 頑張った昨日から一夜明けて 昨日の僕は、自分で言うのもなんですが、なかなか頑張りました。あらかじめ立てておいたプラン通りに活…

僕の大好きな映画が11月からかな？ 再びアマゾンプライムで無料視聴できるようになったので今日はその映画について少しお話させてください。 『きっと、うまくいく』 映画「きっと、うまくいく」 ３時間もある映画ですが、僕はまったく退屈せずに楽しめまし…

Twitterで時間割を宣言して活動する、そんな話を前回しました。これ、僕に合っているかもしれません。今までこんな風に時間を上手く使えたことってなかったように思います。誰かの目がある（ような気がする）のって大事ですね。そういう風にある程度自分を追…

ランニングをはじめようと思っている方、はじめたばかりの方、こんにちは！ ラン歴３年のランチョです！ ビギナーに産毛が生えたくらいの市民ランナーですが、なんとか３年は続けてこれたのでこちらのブログでいろいろとみなさんに役立つ情報を載せています♬…

こんにちは！ランチョです。 ラン歴３年になりました。フルマラソンは４回走破、３月の佐倉朝日健康マラソンでは念願のサブ４を達成し、一応、ランナーとして初心者に産毛が生えたくらいのレベルにまではのぼってこれたと自負しています。 そんな僕が今回お…

市民ランナーのみなさん、こんにちは♬ このブログでは僕、ランチョの挑戦の過程を記録しつつ、これからランニングを始めようと考えている人や始めたばかりの人に役立つ情報を書いています。 ヒゲw なぜこのブログでランニング情報を発信するのか たくさんの…

今日は最高のお天気！ ということでランに出かけましたー♬ こういう日は走るに限ります。ひゃほーい！ つくばマラソン間近なのでちょっと長距離ラン 美しいコスモスの群生。走っている時にこういう風景眺められるのって素晴らしいです。視界に入るだけで結構…

こんにちは！ ランチョです！ 国内最大級のスポーツバイクイベント！ 今日は幕張メッセで開かれていたサイクルモードっていうイベントに参加してきたので、会場の様子なんかをお伝えしますー！ 最高のお天気でした✨ イベントは室内なので関係ないっちゃない…

みなさん、こんにちは！ 僕は将来、アイアンマンレースを完走してやる！と決意し、そのための修行をしている40歳の市民ランナーのランチョと申します。 今日は「応援のチカラ」についてお話したいと思います。 いつも練習しているコースからパチリ✨ 秋のあい…

みなさん、こんにちは！ アイアンマン目指して修行中のランチョです！ 今日はバイクとランのトレーニングをしてきたのでご報告✨ バイクはウォームアップにいいかも♬ まずはバイクです。まだロードバイクは持っていないので、クロスバイクにまたがってGO！ 僕…

いつかアイアンマンレースを完走するぞ！ そんな気持ちで修行中のランチョです♬ 今日はつくばマラソン2019で履く シューズについて検討したいと思います。 とりあえず手持ちのシューズは８足 とりあえず今、現在僕が所持している ランニングシューズを列挙し…

みなさん、こんにちは！ 2019年10月からアイアンマンレース参加を目指し 絶賛、修行中のランチョです！ 今回はこのチャレンジを始めた10月を いろんな数字で振り返る報告的な記事になります。 チャレンジのスタートは10月12日 僕がアイアンマンを目指すきっ…

今日は夜勤前にサクッとスイム練習！ 印西温水センター 本日は千葉県印西市の温水センター。 昼前後で利用させていただきました。 お昼休み時間帯はまあまあ空いていて 練習しやすかったです✨ ストロークと息継ぎが上達！？ 今回の練習では、 ビート板を使っ…

トライアスロンの最高峰、 アイアンマンレースを目指して修行中の 市民ランナー、ランチョです♬ 今日はランニングのお話 僕はふだん、 ランニングでいろんなコースを走っています。 日中だと主に川沿いの道を選んでいます。 信号や交差点がなく安全で走りや…

みなさん、こんにちは！ アイアンマンレース完走を目指して修行中の 市民ランナー、ランチョと申します。 今日は各地でマラソン大会があったみたいで twitter見てるといろんな画像やコメントで賑やかです。 目標を達成できた人、できなかった人。 初めてのマ…

みなさん、こんにちは！ 最近クロールの練習にハマっているランチョですw 今日もプールで練習してきたので 軽くご報告させていただきますね♬ こてはし温水プール 今日は千葉市花見川区にある こちらのプールにお邪魔してきました。 土曜日でしたが、比較的空…

みなさん、こんにちは！ アイアンマン挑戦中のランチョです！ 限界突破させていただきます！ 今日はスイム練習の第３回目について お届けしたいと思います♬ 夜勤明けのアイアンマン 今回の練習は夜勤明け。 （医療系のお仕事をしているので夜勤があるです） …

みなさん、こんにちは！ アイアンマンを目指し修行中のランチョです！ つくばマラソンまであと１ヶ月 マラソンシーズン到来です。 もちろんマラソン大会に出なくても ジョギングしているだけで気持ちいい季節。 秋の美しい色合いを楽しむこともできるし。 い…

最重要課題「スイム」 トライアスロンに挑戦するにあたり 僕にとって一番の課題はスイム。 自転車は乗れます。 タイムや車体うんぬんは置いておいて とりあえず運転することはできます。 ランも3年の経験があります。 それほど速いランナーではありませんが…

とりあえずヘルメット買わなくては ロードバイクの練習を始めるにあたり、 （あ、ロードバイクはまだ持っていないので クロスバイクなんですが…） 必須になるのがヘルメット。 テキトーに安いやつでいいかなあって 楽天とかAmazonとか見てたんですが、 最近…

みなさん、お疲れ様です。 いやあ、今日はよく働いた！ すごく働いた実感がある、うん☺️ 今日は変則勤務だったので、帰宅したのが22時。 雨は降っていなかったものの 走りに出る気分にはなれませんでした 夕飯をつくる元気もなかったので、 カップラーメン『…

アイアンマンレースへの挑戦。 それを ”かかったコスト” という視点で見ていこうというブログ。 それがこの 「いったい いくらで アイアンマン」 でございます。 いったいいつからこのチャレンジを始めたのか、 しっかりビシッと明確に決めておきたいと思い…

はじめまして！ ランチョと申します。 どこにでもいるサラリーマンで どこにでもいる市民ランナーです。 2019年10月。 アイアンマンレースに出ることを決意しました。 アイアンマンレースとは、めちゃくちゃざっくり言うと、 トライアスロンの超絶クレイジー…